no title
1: 2018/01/13(土) 14:41:48.52 ID:yUESMdfg0
平均球速
走り込み時代・・・135km/h
現代NPB・・・1423km/h

一方ウエイト信仰のMLBは投手全体の平均球速が150km/hに到達してしまう
no title


https://victorysportsnews.com/articles/3792/original
取材をしたのはMLB、NPBなどで活躍するプロ野球選手も
多数トレーニングも行うジム『ドームアスリートハウス』の
パフォーマンスコーチ/ゼネラルマネジャーを務める友岡和彦氏。

「走り込み」だけでは筋力は強く大きくならない

「走り込みが強靱な下半身づくりにつながる」という認識は正しいか、
と単刀直入と訊くと、友岡氏はハッキリとそう答えた。

「『強靱な下半身』の定義にもよりますが、それが『強く大きな筋力によって
足腰がしっかり安定している状態』という意味なら誤っていると思います。
走り込みによって、いわゆる一般的な体力は上がります。
代謝能力や持久力が上がって、疲れにくい体にはなる。
しかし『強く大きな筋力』は走り込みでは養われません。
筋肉を肥大させ力を上げるには負荷をかけないといけませんからね。
『強く大きな筋力』は、いい意味で体を頑丈にして、
パワーも向上させますが、走り込みだけでは筋力は強くならないのです」

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1515822108/-100
2: 2018/01/13(土) 14:42:09.78 ID:jIvcqGbWp
すべったな

5: 2018/01/13(土) 14:42:51.00 ID:5vM7/6450
筋肉博士って褒めたらめっちゃウキウキしそう

6: 2018/01/13(土) 14:43:01.57 ID:FzwfUbme0
怪我の間ずっと走り込みしてた桑田とかいう雑魚P

7: 2018/01/13(土) 14:43:14.43 ID:EmSkR1YT0
なお制球は二の次な模様

8: 2018/01/13(土) 14:43:19.40 ID:ZIXCR99s0
音速を超えるのか

12: 2018/01/13(土) 14:43:57.99 ID:pwGwT0l8d
25メートル離れたら200キロ出るよ彼

13: 2018/01/13(土) 14:44:15.21 ID:uL2yoVkf0
でもヤンキースからオファー来てないって嘘ついてたじゃん

15: 2018/01/13(土) 14:44:49.62 ID:8AYiUs7Bd
走り込みって元々体力つけるためにするものちゃうの

>>15
走り込みしないメジャーリーガーは中4日でバリバリ投げてる模様

16: 2018/01/13(土) 14:44:53.09 ID:eig3QrEi0
マッハ超えてるやん

17: 2018/01/13(土) 14:45:00.62 ID:EIXuzcN50
ダルが怪我してなかったらな

18: 2018/01/13(土) 14:45:09.99 ID:hdu1KJfL0
持久力は大事

19: 2018/01/13(土) 14:45:24.92 ID:3J+W3Qvya
筋力だけで試合するんかアホか

>>19
持久力で試合すんのか?
それならマラソン選手をドラフトで指名しろよ

23: 2018/01/13(土) 14:46:49.92 ID:+VV+BdJL0
走り込みって体力と体幹でしょ
筋力アップのために走り込みしてるやつなんていない

24: 2018/01/13(土) 14:46:56.82 ID:yPW1xicSd
走り込みやるのって、球速上げるためちゃうぞ

スタミナ、コントロール、怪我しにくい体作りのためやぞ
現にダルビッシュはコントロール悪いし怪我もしてるよね

>>24
怪我しにくい身体はウエイトで作れる
スタミナ、コントロールも走り込みしないMLBの方が上

>>33
現にウェイトばっかしとる奴は大体怪我しとるやん
ウェイトが怪我に繋がるのは明らかだよね

MLBのやつも走り込みはしっかりやっとるで。メッセンジャーもかなり走り込むので有名

>>42
メッセンジャーって阪神やろ

30: 2018/01/13(土) 14:48:07.56 ID:aO5KspYM0
>「走り込み」だけでは筋力は強く大きくならない

「走り込み」だけで筋力は強く大きくなる、って誰が言ってるの?

35: 2018/01/13(土) 14:49:52.66 ID:UAh6+xKba
ほーんで、ニューヨーク行けるの?

36: 2018/01/13(土) 14:50:06.60 ID:Q3KeN6G10
ダルは走り込みはしなくてもええ言うてるからヤバい
それで小さい頃から走り込みやらんでいたら骨ボロボロになる

>>71
アメリカのマラソンランナーってウェイトばっかしてるん?

39: 2018/01/13(土) 14:51:22.14 ID:Z0shkxBOp
バランス考えろよ
ノーコン筋肉ダルマやんけ

40: 2018/01/13(土) 14:51:30.33 ID:zRJTpUgGr
先進的トレーニング取り入れた高校がそろそろ出てきてもいいとは思うけど

41: 2018/01/13(土) 14:51:33.07 ID:1grqwJHM0
極論と極論しか言わない連中

43: 2018/01/13(土) 14:51:45.47 ID:8vGWMb2pa
田中将大(ヤンキースのエース)「どっちも適切にやるぞ」

サンキュー宝石のようなマサヒロ

47: 2018/01/13(土) 14:52:15.84 ID:kHTVyEs00
それよりもダルビッシュが英語でもアメ公とレスバトルはじめた件について

52: 2018/01/13(土) 14:52:59.52 ID:Pl9FVxrt0
完投しない中継ぎなら走り込まんでええやろ

53: 2018/01/13(土) 14:53:19.08 ID:8xDMQIai0
筋力つけるなら短距離やろ
なんで黙々と走っとんねん

54: 2018/01/13(土) 14:53:29.02 ID:JNmf+Y83M
普段からトレーニングしてない一般人デブ「走り込みで足腰強化」←わかる
普段からトレーニングしてるスポーツ選手
「走り込みで足腰強化」←効率悪いやろ
って昔から思ってた

56: 2018/01/13(土) 14:53:49.35 ID:mL9UYjh+d
走り込み不要とか言い出す奴がたまにおるよな

57: 2018/01/13(土) 14:54:05.75 ID:Zc8xUrUr0
スタミナ減ったのってゴリラ化した弊害なのかね

61: 2018/01/13(土) 14:54:54.20 ID:M32riiATa
メッセも走り込みやめてたらメジャーで通用してたかもしれない

64: 2018/01/13(土) 14:55:24.88 ID:mqe6yk1/d
走り込みだけ、ウェイトだけ
極論なんだよ
ダルも軽く走ったりくらいはしてるだろ
それかタバタみたいなダッシュ系の有酸素をやってるはず

65: 2018/01/13(土) 14:55:29.69 ID:iDTEVedTp
youは何しにLAへ?(31)